Augi pret panīkumu.

Rudens pusē šo noskaņu parasti rada gaismas trūkums, pavasarī – ziemas gausās vielmaiņas produktu krāšanās organismā, vitamīnu trūkums. Tātad ir svarīgi sakārtot savu fizisko aktivitāšu klāstu, slodzes un atpūtas režīmu un parūpēties par pietiekamu vitamīnu daudzumu organismā. Tūliņ atskan iebilde: bet tagad dārzeņos vairs nekā vērtīga nav. Ir! Tikai mazāk nekā rudenī. Ja nav slinkums šo mazumiņu paņemt, organismam būs savs labums.

Veselīgs un enerģisks dienas sākums.

Protams, noder dažādi eksotiski augļi un dārzeņi, tomēr nav nekā labāka par Latvijas burkāniem un kāpostiem. Tāpēc dienu sāksim ar svaigi spiestu dārzeņu sulas kokteili un svaigiem dārzeņu salātiem. Tajos var likt visu , kas vēl atrodams pagrabā, vai ir no veikala atnests, - burkānu, bieti, kāli, kāpostu, ķirbi, kabaci, ābolu, dzērvenes.

Un, protams, dienas sākumam piederas uzmundrinošā zāļu tēja. Piparmētru lapas, ugunspuķes laksti, pelašķu ziedi, rožu diedlapiņas un augļi, pīlādžu ogas – lielisks vitamīnu un citu augu labumu sajaukums veselības un enerģijas uzturēšanai.

Vakara tēja rīta mundrumam.

Svarīgi padomāt arī par vakaru, sevišķi par miega kvalitāti naktī, jo, lai nākamajā dienā cilvēks justos možs un darbspējīgs, naktmiers ir ļoti svarīgs. Vakarā var noderēt augi ar nomierinošu iedarbību, to maisījumu tējas kopā ar medu. Vakara tējai var izmantot melisas lapas, māteru , raudeņu lakstus, pieneņu saknes un ziedus, vīgriežu sarkanā āboliņa ziedus, vībotņu lakstus, meža zemeņu lapas. Katrs var izvēlēties sev tīkamāko, pieņemamāko, iedarbīgāko drogu vai to kombināciju uzlējumu, izveidot savu firmas dzērienu organisma stabilizēšanai.

Smagā artilērija pret depresiju.

Ja pret panīkumu tomēr gribas kaut ko specifiskāku, noderēs rožainās rodiolas sakneņu un sakņu pulveris vai uzlējums (vienu ēdamkaroti sasmalcinātās drogas aplej ar vienu glāzi verdoša ūdens, ļauj 4 stundas ievilkties, nokāš, dzer pa pus glāzei 2-3 reizes dienā),šaurlapu ugunspuķes lakstu, citronliānas augļu vai lapu uzlējums. Palīdz arī kaltētas vai saldētas bazilika lapiņas pie brokastu salātiem, gurķumētras ziedi vai to pulveris. Jums to nav? Būs ierosme tos audzēt, savākt, sagatavot priekšdienām.

Par efektīvu līdzekli panīkuma pat īstās depresijas ārstēšanai jau izsenis uzskata koriandra augļu tinktūru. To gatavo šādi: 100g koriandra augļu aplej ar 500ml 40% dagvīna. Augļus ieber tumšā stikla traukā, aplej ar degvīnu un , trauku pa laikam saskalinot, ļauj istabas temperatūrā ievilkties 10-20 dienas. Pēc tam nokāš un dzer 15-20 pilieniem (atšķaidot ar ūdeni) 3x dienā pirms ēšanas. Gan ēstgriba un gremošana uzlabosies, gan panīkums zudīs.

Žurnāls Dārzā/2011/